“開悟”被《當(dāng)下的力量》一書中按解釋為一種簡(jiǎn)單的與本體合一的自然狀態(tài)，這種狀態(tài)就是自己，是痛苦和思考的終結(jié)。那么如何終結(jié)思考呢？
思考，幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻的發(fā)生在我們身上，日常生活中大腦就在不停地進(jìn)行思維活動(dòng)，思考當(dāng)下時(shí)刻會(huì)被過去影響，大腦在思考時(shí)出現(xiàn)了“心理電影”，對(duì)過去的看法影響了對(duì)當(dāng)下的判斷。但是可以從這種有聲音似的“舊唱片”思維中解放出來(lái)，按照書中的說法就是——不斷傾聽大腦中的聲音。當(dāng)傾聽這種聲音時(shí)，不要去做任何判斷，去觀察它，這是一種自我存在的感覺。此時(shí)，它超越了你的思維。
這讓我想到了以前減肥期間看過的一條科學(xué)推論，當(dāng)你想吃甜食的時(shí)候，是你的大腦在告訴你想吃甜食，但是由于減肥，你的大腦又告訴你不能吃甜食，這時(shí)候你遏制住了想吃甜食的想法。但是，這個(gè)時(shí)候的大腦卻在調(diào)節(jié)你的身體血糖指數(shù)，讓它降低，然后你想吃甜食的欲望變得更加強(qiáng)烈，這是大腦在不斷地催促你去吃甜食吧，大腦或者說思維控制住了你。
這個(gè)時(shí)候，去傾聽這種思維，去觀察它，你會(huì)感覺到思維之下的一種有意識(shí)的臨在，那么“想吃甜食”這種思維就喪失了力量，你不再認(rèn)同這種力量，你獲得了短暫的“思維空白”，然后真正的內(nèi)心會(huì)變得寧?kù)o，“想吃甜食”這類的欲望就會(huì)消失，而自己也不會(huì)因?yàn)檫@種欲望停止產(chǎn)生其它不良的情緒反應(yīng)，反而會(huì)獲得寧?kù)o的喜悅。
此時(shí)的自己其實(shí)會(huì)更加清醒，更為臨在，達(dá)到了另一種形式的自我控制，或者說是無(wú)我的狀態(tài)。除了觀察這種思維之外，也可以將注意力集中在當(dāng)下這一刻，將意識(shí)從思維活動(dòng)中引開，注意力高度集中時(shí)，就沒有在思考了。
所以，從對(duì)思維的認(rèn)同中擺脫出來(lái)，當(dāng)更多的“思維空白”出現(xiàn)時(shí)，自我意識(shí)將不會(huì)再依賴于它?！伴_悟”意味著超越思維，就像書中所表達(dá)的，只有在這種狀態(tài)下，思維才會(huì)變得真正有力量，思維所產(chǎn)生的情緒力量也不會(huì)反過來(lái)進(jìn)一步的影響思維?！跋氤蕴鹗场边@一思維控制你去“吃到甜食”，“吃到甜食”之后又會(huì)產(chǎn)生短暫的愉悅和滿足感，但是“吃完甜食”又會(huì)產(chǎn)生負(fù)罪感。這一系列的情緒波動(dòng)不就是被思維控制住的狀態(tài)么？
人之所以充滿欲望是因?yàn)樗季S不停地從外部或者未來(lái)尋求拯救或者滿足感，不要去認(rèn)同思維，努力去解放自己的思維，去達(dá)到一種“開悟”的狀態(tài)，關(guān)注當(dāng)下，找到真實(shí)的本質(zhì)。
