重讀《當(dāng)下的力量》這本書時(shí)，我注意到了第四章“思維逃避當(dāng)下的策略”中提到的人的情緒問(wèn)題，喪失的當(dāng)下時(shí)刻，從不快樂(lè)中解脫。書中提到不快樂(lè)比疾病的傳播速度更快、更容易，確實(shí)是這樣。當(dāng)身邊有一個(gè)朋友開始有消極厭煩的心態(tài)時(shí)，長(zhǎng)期和他接觸慢慢的也會(huì)被感染到變得消極厭世，而且在交友過(guò)程，也會(huì)下意識(shí)地避免和陰郁、孤僻的人打交道。這是被別人的情緒感染造成的狀態(tài)，可是自己本身也會(huì)產(chǎn)生消極的情緒和低沉的狀態(tài)。
當(dāng)自身有了消極心態(tài)時(shí)，如何擺脫這些消極的心態(tài)呢？書中的方法是丟掉。認(rèn)識(shí)到自身遭受的這些痛苦或者沉重的負(fù)擔(dān)時(shí)，放下它們，像是丟包袱一樣丟掉它們。同時(shí)，我們也應(yīng)該意識(shí)到，有些時(shí)候這些消極情緒它并不是不該存在的。我們應(yīng)該允許自己擁有任何情緒，尤其是厭惡、恐懼、郁悶等消極情緒，如果一個(gè)人否認(rèn)這些情緒的存在，那他將會(huì)陷入壓抑狀態(tài)。當(dāng)接納了這些情緒的存在后，全然的感受當(dāng)下，就能尋找到臨在的力量。
現(xiàn)代社會(huì)人們習(xí)慣性地憂慮、焦躁，總是想的變得成功。但是設(shè)定的成功目標(biāo)已經(jīng)占據(jù)了生活的幾乎所有時(shí)間，甚至奪走了快樂(lè)，做某件事本身所帶來(lái)的快樂(lè)。設(shè)定某種類型上的成功，提升社會(huì)地位或者生活質(zhì)量本身沒(méi)有錯(cuò)，生活狀況是由周圍環(huán)境和自身體驗(yàn)所組成的，改善生活狀況并不能改善生命，即使成為百萬(wàn)富翁，內(nèi)心世界也得不到滿足。設(shè)定目標(biāo)并為之去努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)本身沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)誤的是將它看成是對(duì)生命和本體感受的替代品。
瓦解一般的無(wú)意識(shí)狀態(tài)，是思維逃避當(dāng)下的策略。普通的無(wú)意識(shí)狀態(tài)指的是你認(rèn)同于你的思考過(guò)程、情緒、反應(yīng)、欲望和好惡。這是大部分人所處在的正常狀態(tài)。在日常生活中注入更多的無(wú)意識(shí)是非常重要的，可以在臨在的力量中成長(zhǎng)，它會(huì)形成一個(gè)有很高的振動(dòng)頻率的能量場(chǎng)。首要的是內(nèi)在，其次才是外在。
一個(gè)人的意識(shí)確實(shí)是一種獨(dú)立于大腦而存在的精神能量，保持內(nèi)心的喜悅和寧?kù)o同時(shí)對(duì)負(fù)面情緒有正確的認(rèn)識(shí)，那么對(duì)待困難和問(wèn)題就不會(huì)偏執(zhí)。要站在更高一個(gè)角度去審視自己，慢慢的去改善自己的性格，讓自己有內(nèi)在的力量，活在當(dāng)下。
