兩天前，我看到這樣一條微博文章，說壓力太大可能會導致心理逃亡，一半人都有過解離體驗。
感到自己活在當下
文章作者提到了一次特別的經歷，高中畢業(yè)那年，他和朋友一起去迪士尼世界游玩，在乘坐有軌電車時，他感到整個世界都靜止了。在那一瞬間，他覺得自己身體的每個部分——思想、感覺、身體、所有的一切都完美地融合在一起。這是他長達十幾年的人生中第一次經歷這樣的感覺，在那一刻，他“感到自己活在當下”。
這不禁讓我想起《當下的力量》中“觀察思考者”這一節(jié)，作者說：“當一種思維止息時，你會在自己的心智流中體驗到一種思維的中斷——思維空白。當這種空白出現(xiàn)時，你在內心會感覺到一種靜止和寧靜的狀態(tài)。”去年第一次讀這本書時，我對這段內容并沒有什么特別的印象，因為它難以引發(fā)我的共鳴，所以我在潛意識里把這樣的內容歸為“有點玄乎、離我很遠、大概是我境界不夠高吧”一類。今天看到這條微博，我的想法有了些細微的變化，我總感覺我在過去也經歷過這樣的時刻，但或許是因為沒往深處想，我沒有意識到那個時刻的特別之處，也就不曾放在心上。那應該是我最接近“當下的力量”的時刻。
“解離癥”與“痛苦之身”
除此之外，文章作者還提到另一個重要的概念——解離癥。他曾因一個輕率的決定經歷了人生中第一次也是最嚴重的一次精神崩潰，那是他與解離癥的正式會面就是在那時；但也是在那段時期，他被診斷出患有慢性抑郁障礙。但是，當時他所接受的心理咨詢僅止于解決最為迫切的問題，即抑郁癥，忽視了對于解離的梳理和分析。
后來，他無意間又建立起了一段有關解離現(xiàn)象的病史，十分神奇的是，他能感覺到所有的癥狀，但它們又往往相互矛盾，而據(jù)他所知，其他的解離癥患者似乎也有同樣的經歷。比如：感到自己被孤立于思想之中，仿佛思想與身體發(fā)生了分離；感到自己如同一個無形的存在一般在遠處觀望自己。
《當下的力量》中花了很長的篇幅來聊一個問題，如何應對“痛苦之身”。我想，痛苦之身的存在應該就是解離癥的起源，區(qū)別在于，一般人對于痛苦之身的認知往往停留在理想與現(xiàn)實的脫節(jié)這種表象的東西，而解離癥患者已經透過這樣的表象深入到對于本質的思考中?！懂斚碌牧α俊返挠^點是，痛苦之身往往源于主體對于過去和未來的不必要關注。一旦主體通過某種方式進入當下時，痛苦之身就會銷聲匿跡。但遺憾的是，這樣的時刻非常短暫，在大部分時間里，我們都處在與痛苦之身共存的狀態(tài)。
與書中聚焦“當下的力量”不同，文章的觀點是，去觸碰它，去感受沉浸于解離現(xiàn)象的自己，在此基礎上學會描述解離癥狀，使得這樣的經歷可以分享，進而為人理解。
一個冷知識
文章最后提到，大約有50%的人們在他們的生命中至少會經歷一次某種形式上的解離現(xiàn)象，但全球只有2%的人真正表現(xiàn)出解離癥狀。而患有解離障礙的人往往會經歷長時間的解離發(fā)作，這些解離障礙人群是少有的能夠描述出解離癥狀，進而被臨床診斷所確認的。因此，在人們都會經歷解離現(xiàn)象的同時，解離癥仍是一種罕見的疾病。
我們不妨思考，當所有處于被痛苦之身占據(jù)或遭遇解離障礙的人，都能進行深度思考，進而描述出解離癥狀，相互溝通與理解，那么，所謂的解離癥是不是就會被認為是一種常見的心理狀態(tài)。
