兩天前，我看到這樣一條微博文章，說(shuō)壓力太大可能會(huì)導(dǎo)致心理逃亡，一半人都有過(guò)解離體驗(yàn)。
感到自己活在當(dāng)下
文章作者提到了一次特別的經(jīng)歷，高中畢業(yè)那年，他和朋友一起去迪士尼世界游玩，在乘坐有軌電車時(shí)，他感到整個(gè)世界都靜止了。在那一瞬間，他覺(jué)得自己身體的每個(gè)部分——思想、感覺(jué)、身體、所有的一切都完美地融合在一起。這是他長(zhǎng)達(dá)十幾年的人生中第一次經(jīng)歷這樣的感覺(jué)，在那一刻，他“感到自己活在當(dāng)下”。
這不禁讓我想起《當(dāng)下的力量》中“觀察思考者”這一節(jié)，作者說(shuō)：“當(dāng)一種思維止息時(shí)，你會(huì)在自己的心智流中體驗(yàn)到一種思維的中斷——思維空白。當(dāng)這種空白出現(xiàn)時(shí)，你在內(nèi)心會(huì)感覺(jué)到一種靜止和寧?kù)o的狀態(tài)?！比ツ甑谝淮巫x這本書時(shí)，我對(duì)這段內(nèi)容并沒(méi)有什么特別的印象，因?yàn)樗y以引發(fā)我的共鳴，所以我在潛意識(shí)里把這樣的內(nèi)容歸為“有點(diǎn)玄乎、離我很遠(yuǎn)、大概是我境界不夠高吧”一類。今天看到這條微博，我的想法有了些細(xì)微的變化，我總感覺(jué)我在過(guò)去也經(jīng)歷過(guò)這樣的時(shí)刻，但或許是因?yàn)闆](méi)往深處想，我沒(méi)有意識(shí)到那個(gè)時(shí)刻的特別之處，也就不曾放在心上。那應(yīng)該是我最接近“當(dāng)下的力量”的時(shí)刻。
“解離癥”與“痛苦之身”
除此之外，文章作者還提到另一個(gè)重要的概念——解離癥。他曾因一個(gè)輕率的決定經(jīng)歷了人生中第一次也是最嚴(yán)重的一次精神崩潰，那是他與解離癥的正式會(huì)面就是在那時(shí)；但也是在那段時(shí)期，他被診斷出患有慢性抑郁障礙。但是，當(dāng)時(shí)他所接受的心理咨詢僅止于解決最為迫切的問(wèn)題，即抑郁癥，忽視了對(duì)于解離的梳理和分析。
后來(lái)，他無(wú)意間又建立起了一段有關(guān)解離現(xiàn)象的病史，十分神奇的是，他能感覺(jué)到所有的癥狀，但它們又往往相互矛盾，而據(jù)他所知，其他的解離癥患者似乎也有同樣的經(jīng)歷。比如：感到自己被孤立于思想之中，仿佛思想與身體發(fā)生了分離；感到自己如同一個(gè)無(wú)形的存在一般在遠(yuǎn)處觀望自己。
《當(dāng)下的力量》中花了很長(zhǎng)的篇幅來(lái)聊一個(gè)問(wèn)題，如何應(yīng)對(duì)“痛苦之身”。我想，痛苦之身的存在應(yīng)該就是解離癥的起源，區(qū)別在于，一般人對(duì)于痛苦之身的認(rèn)知往往停留在理想與現(xiàn)實(shí)的脫節(jié)這種表象的東西，而解離癥患者已經(jīng)透過(guò)這樣的表象深入到對(duì)于本質(zhì)的思考中?！懂?dāng)下的力量》的觀點(diǎn)是，痛苦之身往往源于主體對(duì)于過(guò)去和未來(lái)的不必要關(guān)注。一旦主體通過(guò)某種方式進(jìn)入當(dāng)下時(shí)，痛苦之身就會(huì)銷聲匿跡。但遺憾的是，這樣的時(shí)刻非常短暫，在大部分時(shí)間里，我們都處在與痛苦之身共存的狀態(tài)。
與書中聚焦“當(dāng)下的力量”不同，文章的觀點(diǎn)是，去觸碰它，去感受沉浸于解離現(xiàn)象的自己，在此基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)描述解離癥狀，使得這樣的經(jīng)歷可以分享，進(jìn)而為人理解。
一個(gè)冷知識(shí)
文章最后提到，大約有50%的人們?cè)谒麄兊纳兄辽贂?huì)經(jīng)歷一次某種形式上的解離現(xiàn)象，但全球只有2%的人真正表現(xiàn)出解離癥狀。而患有解離障礙的人往往會(huì)經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間的解離發(fā)作，這些解離障礙人群是少有的能夠描述出解離癥狀，進(jìn)而被臨床診斷所確認(rèn)的。因此，在人們都會(huì)經(jīng)歷解離現(xiàn)象的同時(shí)，解離癥仍是一種罕見(jiàn)的疾病。
我們不妨思考，當(dāng)所有處于被痛苦之身占據(jù)或遭遇解離障礙的人，都能進(jìn)行深度思考，進(jìn)而描述出解離癥狀，相互溝通與理解，那么，所謂的解離癥是不是就會(huì)被認(rèn)為是一種常見(jiàn)的心理狀態(tài)。
