“生命誠(chéng)可貴，愛(ài)情價(jià)更高。若為自由故，兩者皆可拋”。這一首膾炙人口的詩(shī)，來(lái)自于匈牙利詩(shī)人裴多芬創(chuàng)造的一首短詩(shī)《自由與愛(ài)情》。在這首詩(shī)中，自由有著無(wú)與倫比的重要性。似乎從人類(lèi)歷史之始，自由就不斷得到歌頌，成為人類(lèi)追求的終極目標(biāo)之一，流傳了無(wú)數(shù)對(duì)于自由的贊美詩(shī)篇和小說(shuō)。
那么何為自由呢？在我看來(lái)，自由意味著選擇權(quán)，我們手里達(dá)到快樂(lè)可以執(zhí)行的選項(xiàng)越多，選擇權(quán)就越多。
對(duì)自由的美好想象，莫過(guò)于睡覺(jué)睡到自然醒，沒(méi)有老板，不用干活，沒(méi)有約束，想做啥做啥。有人曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇文章，描述了自己在辭職之后，享受了兩個(gè)月的自由生活。原本的夢(mèng)想是，辭職之后，有時(shí)間打理自己和家里，每天早上健身，給自己做上美味的飯菜；下午約朋友喝個(gè)下午茶，聊聊天，暢談人生。而實(shí)際情況是，這兩個(gè)月在家里日夜顛倒，蓬頭垢面，精神不振，吃泡面和外賣(mài)，埋頭打游戲和上網(wǎng)。所謂的健身、下午茶和美味的飯菜，一樣都沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。
確實(shí)是自由了，沒(méi)有約束，沒(méi)有老板，不用干活，可為什么還是沒(méi)有過(guò)上自己想要的生活？斯科特·派克博士在《少有人走的路》中寫(xiě)道“自律是我們解決人生問(wèn)題的基本工具。沒(méi)有自律，我們什么都解決不了?！?/p>
所以我們得出了一個(gè)結(jié)論：自律即自由。
自由并不等于隨心所欲膚淺任性。能夠自主，在一定程度上掌握自己的命運(yùn)，有選擇的權(quán)利，這是我們討論的自由；然而真正實(shí)現(xiàn)這種自由，靠的卻是自律。內(nèi)在的惰性和外在的干擾無(wú)所不在，自由，讓我們選擇了自己想要的道路；自律，讓我們沿著選定的方向把這條路走下去。
如果前面例子中的辭職者高度自律，每天按時(shí)起床，清潔，按時(shí)買(mǎi)菜，準(zhǔn)備飯菜，堅(jiān)持健身和下午茶，那夢(mèng)想就可以變?yōu)榱爽F(xiàn)實(shí)。選擇理想的生活僅僅是個(gè)開(kāi)始，真正實(shí)現(xiàn)卻是要靠自律。
沒(méi)有邊界的自由是消極的，具有破壞性的。我們?cè)谧匀坏臓顟B(tài)下有一種天然的向下滑落的趨勢(shì)，做那些容易上癮的事情，去任由自己墮落。這就是確立邊界和自律的作用。通過(guò)確立邊界而不任由自己向下掉，而有自發(fā)向上的趨勢(shì)。確立邊界，刪除一些垃圾的咨詢(xún)文章，一些無(wú)聊的朋友，一些耗時(shí)間的無(wú)聊癖好，即使不去做任何更好的規(guī)劃，你都會(huì)向好。
自律是西方文明自我修養(yǎng)的核心。人在一定程度是不變的，一定程度又是可以改變的。不變是因?yàn)槿说男袨閼T性巨大，如果沒(méi)有巨大的外力，你幾乎會(huì)保持一樣的狀態(tài)。因此所有的雞湯立志都必然失敗。沒(méi)有人能夠單憑看了幾本書(shū)許了幾個(gè)愿就改變。但是有一點(diǎn)，卻可以逐步改變一個(gè)人，就是用微小的行動(dòng)改變他的習(xí)慣。所謂日積月累，日拱一卒，敵營(yíng)可破。那么這一點(diǎn)一滴的堅(jiān)持就是靠自律。
很多人常說(shuō)的一句話(huà)是，及時(shí)行樂(lè)，因?yàn)槲磥?lái)不確定。但是及時(shí)行樂(lè)的含義其實(shí)就是干他每天干的那些事，以及通過(guò)自己的各種癮或者嗜好找樂(lè)子。這樣看似能夠樂(lè)一陣子，卻始終去掉了太多一生可能有的機(jī)會(huì)。自律的作用就是減掉這些消極的解決方式。
神經(jīng)學(xué)家認(rèn)為人腦中有兩個(gè)自我，一個(gè)自我任意妄為，及時(shí)行樂(lè)；一個(gè)自我克服沖動(dòng)，深謀遠(yuǎn)慮。自律就是這兩個(gè)自我的對(duì)抗。
那么想要實(shí)現(xiàn)真正自由的人生，需要怎樣的自律呢？
首先，自律非一日之事。自律是靠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，改掉壞習(xí)慣養(yǎng)成好習(xí)慣。并不是口頭上說(shuō)“我要自律”，就可以真正實(shí)現(xiàn)自律的。我們可以給自己制定一個(gè)自律計(jì)劃，但是這個(gè)計(jì)劃切忌太多事項(xiàng)。自律不能一步到位，需要慢慢來(lái)，比如健身、讀書(shū)、學(xué)習(xí)等，我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況一步步制定計(jì)劃，慢慢去改變。
其次，遠(yuǎn)離誘惑。不自律最大的體現(xiàn)就是無(wú)法遠(yuǎn)離誘惑?？倳?huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲及其他娛樂(lè)中，就是提不起精神來(lái)學(xué)習(xí)。面對(duì)誘惑，很少有人能夠堅(jiān)持不動(dòng)搖，我們對(duì)抗誘惑會(huì)消耗意志力。所以，無(wú)論什么時(shí)候，我們都要主動(dòng)遠(yuǎn)離誘惑，從根本上杜絕。
最后，磨練自己的意志。俗話(huà)說(shuō)，堅(jiān)持就是勝利。在自己意志力不足的時(shí)候，我們要給自己一定的心理暗示，調(diào)整好自己的心態(tài)，憑借堅(jiān)強(qiáng)的意志力來(lái)繼續(xù)堅(jiān)持。此外，良好的身體狀態(tài)也對(duì)意志力有很大影響。只有精力充沛，才能做好事情，才能做到自律。
