八月，又是一個被負面消息刷屏的一個月；當下的你，似乎沉浸在“喪”的氛圍中還沒有緩過勁來；當下的你，似乎在麻木中不想對生活有所感悟。
大睡一覺吧！睡醒起來再想。你常常這么對自己說。
你被一種焦慮籠罩住了。被房租焦慮，安全焦慮、物價焦慮包圍，接連爆出的負面新聞讓你覺得自己就是當事人，這些似乎離你很遙遠的事，又無不在以微小有強大的力量影響著你。當下的你，被一種消極的情緒“附體”，而你又用這種消極情緒去“喂養(yǎng)”那個不滿意的“小我”。當下的時刻：不安、煩躁、沉悶、焦慮、不滿足。直到出現極小的一個縫隙，你發(fā)現黑暗中的一點光亮，你驚覺自己是不是反應過度了，于是，你可算能夠在暫時的冷靜中停下來反思，是不是被情緒牽著鼻子走了？
當負面事情發(fā)生時，特別是一些對當事人不幸的事發(fā)生，感到扼腕嘆息，心情沉重，這本是人之常情，所謂同理心。說這些事情與每個人無關，又太沒心沒肺了，但是說要把自己就放入當事人的角色中，又純屬庸人自擾，“自找痛苦”。
《新世界·靈性的覺醒》里有一段關于小我的描述，說小我的心智完全被過去所制約，“每個人都對自己腦袋里的那個聲音是如此的認同——那個不間斷的、不自主的、強迫性的思想續(xù)流，還有隨之而來的情緒?！?/p>
作者還在書中提到，痛苦之身的長成，是以你的思想為食的。它可能在任何時間被一件事情給觸發(fā)，特別是當時沒有別人在身邊，可能突然之間，你的思想就會變得極端負面。你沒有注意到，在那些蜂擁而至的負面思想出現之前，一波負面情緒早以黯淡而沉重的心情，或是焦慮、暴怒的方式，侵占了你的心智。
認知到這一點之后，現在來重新審視一下自己，是否落入了痛苦之身的圈套。消息本身是無法影響你的，是你對它的反應在影響你?；ヂ?lián)網讓很多訊息一瞬即達，極大的方便了消息的傳遞；但同時，因為消息太多，很多人開始制造噱頭吸引關注。回想起前一段時間風靡的充滿噱頭的標題，如“世界正在偷偷懲罰……的人”、 “……，你的同齡人正在拋棄你”，這些訊息通過販賣焦慮，販賣情懷，達到吸引注意力的目的。
關于全國各地的房租上漲，最近有一陣普天蓋地的報道，許多在外漂泊的沒有買房的人，開始一場自嘲的狂歡，最后，一方面政府開始出面監(jiān)管、整治，維持租房市場健康發(fā)展；另一方面，倒是提醒了一些“遲鈍”的房東，該漲租金了。當然，這整個作用機制是更加復雜的，涉及到多方利益均衡的。
就是被這些消息影響，觸發(fā)了許多年輕人的消極情緒，再把這些情緒當成了痛苦之身的養(yǎng)料。很多人思考的過程大多都是不由自主的、自動化的以及重復的，這不過是精神上的靜電干擾，并沒有真正的用處，反復咀嚼痛苦對治愈痛苦無益。
但是也不能閉耳不聽，媒體報道的壞消息就如同啄木鳥給大樹找出的蟲子。壞消息的來源不在于信使，大樹的病也不是因為啄木鳥找出了蟲子。其實道理很簡單，想解決辦法比沉迷于壞消息更有用。
也許，就如陽明先生所說，“越是艱難處，越是修行時”，何況一切并沒有你想的那么糟糕，當你認真去體會這一刻的寧靜，消極情緒就已經被打敗了。
