《當(dāng)下的力量》這本書我讀的感覺就是,這是一本要靜下心來,用心體會的書。從而我們才會由這本書得到關(guān)于我們?nèi)绾螌Υ^去、現(xiàn)在和未來的一些想法。
作者首先指出我們?nèi)祟愂芸嗟母词莵碜杂谖覀兊拇竽X思維。思維其實(shí)也不是問題,問題是我們不會去控制自己的思維,使自己成為"強(qiáng)迫性思維"的受害者。思維并不等同于存在,我們并不是我們的思維,大腦。思維總是努力在創(chuàng)造一個(gè)小我去取得你的認(rèn)同,它不時(shí)地在你的腦海中回放你的過去或暢想未來,使你要么沉浸在過去的痛苦中要么沉浸在未來的虛幻中,而不是活在當(dāng)下。這也就是為什么人有時(shí)候會因一件小事而耿耿于懷,或總是想起那些令自己十分尷尬的事,其實(shí)也沒什么大不了的。
我們是可以從大腦的思維中解脫出來的,那就是以一個(gè)旁觀者的身份去傾聽那些評論、推測、批判、抱怨、好惡,去看那些腦海中回放的使你憎恨,窘迫的鏡頭。這時(shí),你將會很快的認(rèn)識到:那里有一種聲音,我在這里傾聽它,觀察它。我很喜歡這種感覺,現(xiàn)在的自己看待過去的自己仿佛就是一個(gè)大人在看待一個(gè)孩子,我并沒有后悔當(dāng)初不要這么做就好了,而是以一種接受和肯定過去的自己態(tài)度來對待。每個(gè)人都會有過錯(cuò),但我們也在過錯(cuò)中成長,經(jīng)歷過的會成為經(jīng)驗(yàn),沒經(jīng)歷過的我們可以未雨綢繆,接受不可更改的過去,于人于己有益無害。
我曾試著去創(chuàng)造思維的空白,我曾刻意的留意當(dāng)下,當(dāng)下的時(shí)刻都十分美妙。因?yàn)槲覀兩钪械南乱庾R、潛意識都太多了。我們會覺察不到隨手而放的鑰匙,正如我們在路上走卻察覺不到的風(fēng)景。匆匆碌碌的身影使我們忽略了許多美。
或許有時(shí)候見到一只喜鵲飛過會激動地告訴身邊的人,看到一群麻雀在洗澡會開心不已的行為在別人看來有些幼稚,但我仍會珍惜這顆童年送給我的心靈,活在當(dāng)下,享受當(dāng)下。